พฤติกรรมที่ทำให้อ้วนลงพุง
7 ปีที่ผ่านมา
พุง เชื่อว่าคนส่วนใหญ่มีพุงกันทั้งนั้น เพียงแค่จะพุงเล็ก พุงใหญ่ หรือบางท่านอาจจะแค่พุงน่ารักหรือบางท่านอาจจะพุงเสี่ย หนักหน่อยก็พุงที่ทำให้คนคิดว่าท้องหรือเปล่า อันนี้ถ้าโดนทักแบบนี้คงจะเจ็บสุดๆ พุงมักเป็นปัญหาของใครหลายๆคนที่อยากจะกำจัดมันออกเสียเหลือเกิน
แต่ก่อนที่จะคิดกำจัดพุงเราก็ควรเข้าใจก่อนว่าพุงเกิดจากอะไรและหาทางป้องกันไว้ก่อนที่จะต้องมานั่งลดทีหลังก็จะง่ายกว่ามากคะ
5 พฤติกรรมที่ทำให้อ้วนลงพุงได้แก่
1.กินมากเกินกว่าความจำเป็นของร่างกาย เช่นทานบุฟเฟ่กลัวไม่คุ้มก็ทานเยอะมากพุงก็แบบรับเอาไว้ ทานเกินกว่าที่ร่างกายใช้พลังงานเผาผลาญได้หมด ไขมันส่วนที่เหลือก็มักจะสะสมเอาไว้ที่พุงหรือหน้าท้องเป็นส่วนแรกๆนั่นแหละคะ อีกทั้งบางท่านชอบทานอาหารที่มีไขมันสูงเช่นของทอด ขนมหวาน เค้ก อาหารเหล่านี้มีไขมันสูงมากทำให้ไขมันส่วนเกินต่างๆ ถูกสะสมไว้ในร่างกายนั่นเอง
2.ออกกำลังกายน้อยหรือแทบไม่เคยออกกำลังกายเลย หรือบางคนทำงานออฟฟิศนั่งอยู่กับที่ทั้งวันแม้แต่การจะบริหารยืดเส้นยืดสายเล็กๆน้อยๆ ยังไม่เคยทำเลย น้ำเหลืองไขมันก็ไม่ได้เคลื่อนไหวไปไหนมากองกันที่พุงไว้ทั้งหมด แถมยังสั่งกาแฟเย็นแก้วโตมาทานทั้งหวานทั้งมันแบบนี้อันตรายเสี่ยงเป็นไขมันอุดตันในเส้นเลือดก็ให้เกิดโรคหัวใจได้คะ
3.ดื่มเหล้าเบียร์ แอลกอฮอล์นักปาร์ตี้นอนดึก หรือหากสูบบุหรี่ด้วยอันนี้ก็ยิ่งหนักเลยคะ เพราะแอลกอฮอล์นี่ทำมาจากข้าว คาร์โบไฮเดรตที่ได้รับการบ่มหมัก จึงทำให้มีแคลอรี่สูงมาก สะสมไว้ในร่างกายเต็มๆ บางท่านสงสัยทานแต่เหล้า เบียร์ อาหารไม่ค่อยทานทำไมถึงอ้วนเอาๆ แถมยังมักอ้วนแต่ส่วนพุง ออกแต่พุง ส่วนอื่นไม่อ้วน แอลกอฮอล์นี่แหละคะสาเหตุของความอ้วนเต็มๆเลย
4.มีความวิตกกังวล มีความเครียดอยู่เป็นประจำ บางคนหาทางออกด้วยการทาน งานวิจัยมากมายบ่งชี้แล้วว่าการทานอาหารอร่อยทำให้มนุษย์มีความสุข ยิ่งอร่อยก็ยิ่งสุข ก็ยิ่งทานเยอะ ทำให้ได้รับพลังงานมากเกินไปร่างการเผาผลาญไขมันออกไม่หมดก็ทำให้อ้วนลงพุงนั่นเองคะ
5.ข้อนี้คล้ายๆกับข้อ 2 คือ ชีวิตประจำวันไม่ค่อยได้ทำอะไร หรือทำงานที่ไม่ค่อยได้ขยับเขยื้อน นั่งทำงานแต่หน้าคอมพิวเตอร์ ใช้เวลากับการนั่งทำงานมากกว่าการเดินไปไหนมาไหนก็ทำให้อาหารที่ทานเข้าไปถูกกองไว้ที่ส่วนพุงนั่นเองคะ
หากใครกังวัลใจเกี่ยวกับพุงก็ไม่ใช่ว่าไม่มีทางออกเลย แค่คุณเลี่ยง 5 พฤติกรรมที่ทำให้อ้วนลงพุงเสียแต่ตอนนี้ก็ช่วยให้คุณลดพุงได้แล้วคะ
แต่หากว่ามันทำไม่ได้เลย ก็งานที่ทำมันจำเป็นต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดนี่นา ถ้าเป็นแบบนี้คุณก็ควรหาตัวช่วยในการลดไขมันอย่างอาหารเสริม Verena Sure ที่มีคุณสมบัติดักจับและกำจัดไขมัน ป้องกันการดูดซึมไขมันของร่างกายช่วยให้ไขมันคุณลดลงได้ผลเป็นอย่างดีเลยคะ หรือสำหรับคนที่บอกว่าขี้เกียจหรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็ลองทานผลิตภัณฑ์ The Secret Plus ที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่อาจจะช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้นกว่าเดิมในการลดพุงก็ได้นะคะ หรือการเลือกทานอาหารหรือของว่างที่แคลอรี่ไม่สูงทดแทนการทานขนมขบเคี้ยวที่หวานและให้พลังงานสูงเช่น ผลไม้ตระกูลเบอรี่ที่มีน้ำตาลน้อยๆ
แต่หากคุณเป็นคนที่ไม่ชอบทานผลไม้หรือไม่สะดวกที่จะมานั่งทานผลไม้ในเวลางานกลัวเจ้านายเห็นแล้วจะไม่พอใจ ไม่ต้องกังวลใจคะเพราะปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการสกัดผักผลไม้ที่มีใยอาหารสูงอย่าง Fiberlax ออกมาให้เป็นทางเลือกของคนทานผักผลไม้ยาก ช่วยให้อิ่มท้อง รสชาติอร่อยเหมือนการทานน้ำผลไม้ อีกทั้งช่วยกระตุ้นการขับถ่ายเหมาะสำหรับคนที่นั่งนานๆ ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว fiberlax ช่วยลำเลียงของเสียช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้นด้วยคะ
ได้อ่านบทความนี้แล้ว เชื่อว่าหลายๆท่านคงจะเข้าใจพุงได้ดีขึ้นและหาทางป้องกันไม่ให้อ้วนลงพุงกันได้แล้วใช่ไหมคะ คราวหน้าจะมีบทความสุขภาพดีมาฝากอีกแน่นอนนะคะ อย่าลืมกดติดตามกันไว้ เพื่อไม่พลาดบทความสุขภาพดีๆแบบนี้นะคะ
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
Verena เวอรีน่า อาหารเสริมเพื่อหุ่นสวย ผิวใส สุขภาพดี
Verena เวอรีน่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อคนรักสุขภาพ เพื่อให้ผู้บริโภคมีรูปร่างที่ดี หุ่นที่สวยกระชับได้รูป ผิวสวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ Verena ดูแลแบบครบวงจร อยากสุขภาพดีวางใจเลือกใช้เวอรีน่า
เบอร์โทร : 0817391881
อีเมล : chaincosmetician@gmail.com
อีเมล : chaincosmetician@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม